A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, como medo, incerteza ou pressão. Em pequenas doses, ela pode ser benéfica, ajudando-nos a nos preparar para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna intensa e constante, ela pode comprometer nossa qualidade de vida, afetando o emocional, o físico e até…