Falar sobre os benefícios emocionais da corrida para a mulher é quase como abrir uma janela num quarto escuro: de repente, tudo ganha vida, movimento e até um ventinho no rosto. Se você já corre (nem que seja atrás do ônibus), sabe o que estou dizendo. Mas se a sua relação com tênis de corrida…
Categoria: Autocuidado
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Estresse Feminino: Como Desligar o Modo Hulk.
Ah, a vida moderna! Entre prazos curtos, contas que não param de chegar, a cobrança por ser uma super mulher e ainda ter que lidar com aquele colega de trabalho que fala “é só relaxar”, não é surpresa que muitas mulheres estejam um passo de soltar fogo pelos olhos. Mas por que será que ansiedade…
Cuidados com a Pele para Cada Fase da Vida da Mulher
Se tem uma coisa que acompanha a mulher ao longo da vida – além das mudanças de humor e do amor por um bom skincare – é a necessidade de cuidar da pele. Desde os primeiros sinais de acne na adolescência até a busca por firmeza e viço na maturidade, a saúde da pele exige…
Benefícios da Prática de Yoga para Mulheres em Todas as Fases da Vida
Oi, amiga! Vamos falar de uma coisa que toda mulher sabe: a vida é uma montanha-russa. Um dia você está se sentindo a Beyoncé, no outro só quer ficar debaixo das cobertas com um pote de sorvete. E não importa a fase da vida – adolescência, vida adulta, gravidez ou menopausa –, sempre tem algo…
Aromaterapia para Dormir: Chega de Contar Carneirinhos!
Oi, amiga! Vamos falar de uma coisa que todo mundo já passou: aquela noite em que você fica rolando na cama, pensando em tudo que já fez na vida – desde aquele corte de cabelo duvidoso até a resposta perfeita que você deveria ter dado naquela discussão de 2015. Pois é, a insônia é aquela…
Por Que o Equilíbrio Hormonal é Um Verdadeiro Ato de Amor?
Já parou para pensar que os hormônios são como os maestros da sua saúde? Eles regem tudo, desde o seu humor até a sua energia, passando pelo seu ciclo menstrual e até pela sua libido. Mas quando eles saem de sintonia, é como se a orquestra da sua vida perdesse o ritmo. Cansaço, irritabilidade, ganho…
Um Aliado Natural Contra a Ansiedade: Como a Aromaterapia Pode Transformar Sua Vida
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, como medo, incerteza ou pressão. Em pequenas doses, ela pode ser benéfica, ajudando-nos a nos preparar para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna intensa e constante, ela pode comprometer nossa qualidade de vida, afetando o emocional, o físico e até…